Để theo dõi sự phát triển giảm mỡ của bạn, việc xác định tổng nhiệt lượng tiêu thụ khi bài tập là vô cùng quan trọng . Tuy nhiên, việc này không hề dễ dàng vì các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến kết quả cuối cùng . Những điều này như trọng lượng cơ thể, cường